今日は曇っていましたが蒸し暑い日でした。月曜日でしたがkazuは少し長い距離を走ってきました。 江戸川CRを松戸市側を北上し流山橋を渡り柴又の寅さん記念館まで。大体23Kくらいでハーフマラソンよりも少し長い距離。 ジョギングなのでキロ5分を切るスピー…

今日は暑いくらいの陽気で、ゴールデンウイークの出だしは好調のようです。 kazuは皇居のお堀でゆきわりそうのマラソン大会に参加してきました。大会の実行委員長は増田明美さんで、車椅子の方や障害のある方と一緒に走っていました。 kazuは毎年参加してい…

今日は半袖日和。ゆきわりそうスイムの日でした。 kazuは23歳になっても8歳の時から何も変わりありません。ゆきわりそうのスイムは8歳ごろからはじめたような気がします。いつものようにゆきわりそうのスイム練習の後に1000M程泳ぎました。今日は人がほとん…

今日は雨。ランの予定でしたがローラー台へ変更。1時間ほど重めのペダルを回しました。 今日は23回目のkazuの誕生日。 練習を早めに切り上げてお祝いをしました。kazuに年齢を聴くと昨年は「2歳」とこたえていましたが今年は「8歳」と言っていました。一年間…

今日はフラワーズの練習日。 生憎の雨模様でしたがいつもどおりに練習がありました。参加者が少ないようでしたがkazuはご機嫌でした。 ローラー台での練習にはバイクの運搬が出来ないのでまだ参加できませんが、今日はエアロバイクとランニングマシーンに乗…

今日はとても良い天気でしたが、夕方には急に雨が降りました。 水曜日なので休養日の予定でしたが、月曜日に走っていなかったので代わりに12K程ジョグをしました。 昨日のスピード練習の疲れが残っているようでしたが、キロ5分以内でのペース走を目標にしま…

今日はとてこ暖かく、上着がいらない位の陽気。 ジムの休館日なのでフラワーズの練習がなかったので、普段の練習をしました。 本当に日が長くなり、ゆっくり出てもまだ明るい状態です。ランを14Kですが、後半に1K×3本のスピード練習をしました。 kazuも10K以…

今日は生憎の雨の一日。 外に出られずランはお預けでしたので、kazuとローラー台。 ローラー台で1時間半くらい回し続けました。床は汗で沼が出来ていました。 kazuはみている時は回転数を上げることが出来ますが、目を離すと次第に回転数が落ちてきます。85…

今日は夕方から雨。気温も上がらず肌寒い日でした。 今日はラン練習の日でしたが、午後からのゆきわりそうオーシャンクラブの練習もあったので、コースを半分にショートカットして14Kほどのジョグ。柴又までCRを走りました。 午後から辰巳国際プールに出かけ…

今日はゆきわりそうスイムの日。 kazuはいつものように元気に泳いでいました。帰宅後はラン。公園内を14Kジョグをしました。 今日から新しいシューズを使用しました。

今日はフラワーズ練習に日。 松丸夫妻が宮古島から帰ったばかりなのですが練習は普通どおりあります。 kazuは皆が外でラン練習をしている間はランニングマシーンで身体を暖めました。 今日はバイク練習はお休みでしたので、直ぐにスイム練習になりました。ス…

今日は春らしい天気でした。 おっさんは午前中に少し時間があったので公園にバイクの練習にいきました。目がよく見えないので、kazuのバイクに傷をつけないように、慎重に操作を練習しています。 午後は通院。時間がかかるとわかっていても通院は止めるわけ…

今日はとても暖かい一日でした。 夕方からすごい降りのにわか雨。外に走りに行くことは諦めて、ゆっくりと室内でローラー台に乗ることにしました。 本当ならフラワーズ練習の日ですが、松丸さん夫妻が宮古島トライアスロンに出場したので今日はお休みです。 …

今日は良い天気でした。おっさんは午前中に少し時間があったので公園にkazuのバイクで操作の練習をしました。 乗りやすい良いバイクですが、まだDHバーでの運転に問題がありそうです。目がよく見えないこともあり、ふらつきがあるようです。練習でカバーでき…

今日は日曜日なのでランの日。宮古島トライアスロンのスイムフィニッシュをみてから出発。 命の恩人の松丸夫妻が出場するので、おちおちランも出来ません。 でも23K江戸川CRを走ってからネットにかじりつき応援しました。お二人とも素晴らしい成績で感動しま…

今日は生憎の雨模様。しかも気温は上がらずに寒い一日でした。 今年度初めてのゆきわりそうのスイム。kazuはとても楽しそうに泳いでいました。 練習後に1K程度身体を伸ばして泳いで帰りました。 明日は宮古島トライアスロンの日。きっとおちおちしていられな…

今日はとても暖かく上着要らずの一日でした。 kazuは昨日のランの疲れがとれていないのか、息がかなりあがっていました。今日はスピード練習は止めてジョグを14K程軽く流しました。 kazuは月に50K程度走るのでランシューズがすぐ駄目になってしまいます。 し…

今日も良い天気。 風もそれ程ありません。梅の花は終わってしまいもう桜一色です。 いつもの通りの練習へ。ラン14Kとローラー台。ランは気温が高くなってきているので汗に注意です。着ている物で発汗の量がかなり違うので気をつけなければいけません。練習途…

今日は水曜日休養日。 ちょうど雨模様とプールの休館日で練習はできないので正解でした。 kazuはそろそろ体重を管理したほうがよさそうです。かなり肥えてきました。 おっさんは疲れがたまってくると、目の見えが激悪になり、口が回らなくなります。身体が気…

今日はフラワーズ練習の日。 いつもの時間にジムに到着。すでに皆さんの姿はなく、ランに行ってしまったようでした。 kazuはランニングマシーンとエアロバイクで汗をかきプールへ行きました。 スイムはドリル中心で、とても難しいです。どのくらい泳いでいる…

今日は今年一番の暖かさでした。もう暑い日が来るのかと思います。 今日はランとローラー。 昨日の疲れがとれていないかと思いましたが、ペースを落とさずに走りきりました。後半のスピード練習でもまあまあ頑張っています。 バイクのDHバーを換えてみました…

今日は少し肌寒かったですが天気の良い一日でした。 kazuは江戸川CRを三郷方面へ24Kほど走りました。帰宅後にローラーかスイムをしたいところでしたが、練習でオーバーペースになりそうなので止めておきました。今日ぐらい天気が良いと道路でロードバイクに…

今日はとてもよい天気でした。風が強く少し肌寒かったですが日向は暖かい春の日です。 桜が満開でランコースの公園も多くの人が楽しんでいました。 花見がてらジョグで14K程走った後に、帰宅してからローラー台へ。気温が低くても陽が当たると暑くなるので服…

今日は病院から帰るのが遅くなったのでゆっくりスタート。 昨日久しぶりにフラワーズの木曜練習に行ったので、今日は軽めにラン。14Kの最後の2Kのみスピード練習。 途中で風が強くなり雨も降り出しましたがそれ程濡れる事も無く終了。 コースに桜は今が見頃…

今日はとても暖かく汗ばむくらいの陽気でした。 木曜日のフラワーズ練習に顔を出したのは怪我以来の約一年ぶりでした。 ローラー台とバイクは持参できなかったので見学。明日同じ練習をしてみようと思っています。kazuも見学しながらフラワーズの皆さんをよ…

今日はkazuは練習をお休み。 おっさんはローラーを一時間半くらい踏んでから職場の歓送迎会へ。 仕事のための練習、練習のための仕事であると思いました。早く身体を良くして、また頑張ろう。

今日はとても凄い風の一日でした。 フラワーズの練習も強風のためお休みでした。 かわりに近くの区営プールに行って泳いできました。身体を伸ばしながらのスイムを50分。2K弱を泳ぎました。 プールにはほとんど人がおらずkazuと二人での貸しきり状態でした。…

今日は雲が多いお天気。寒いようで暑い。こんな日は着るものに困ってしまいます。kazuは冬にダウンジャケットで出かけています。 佐渡トライアスロンの参加内定通知が届きません。郵送で申し込みをしたのでメールではないので、もう暫く待つしかないでしょう…

今日はとても暖かい一日でした。日向にいると汗ばんでくるような感じ。 江戸川CRを川下方面へラン。kazuの調子をみながらですがキロ5分以内でハーフマラソンの距離はいけました。 暑さもあるので薄着をしたつもりですが、暑い場所では半袖で良いほどでした。…