今日はとても寒い一日でした。 天気予報では風も弱く、雲はあっても雨は降らないとのことだったのでkazuはバイクで実走することにしました。コンピュトレイナーという効果的で何につけても有利なトレーニング手段があるにもかかわらず、実際に走行してみたい…

昨日はフラワーズ練習。 kazuはいつものようにトレッドミルで自主練習をして、スイムから参加。皆さんがランニング練習から帰ってきてから合流。ドリル（特に水を腕でつかむ動作）練習が難しい。少し複雑になるとkazuには理解不能です。見よう見まねも複雑な…

昨日はフラワーズ練習。kazuはいつものようにトレッドミルで身体を暖め（かなりの発汗量ですが）プールへ。 ストロークのドリル中心にひろみさんに指導してもらいましたが、かなり難しいです。20年近くもストロークをおろそかにして、身体にしみ込んだ動きを…

今日は久しぶりに江戸川CRを三郷方面へハーフマラソン。ただのジョグだと練習にならないことがわかってきたので、途中にインターバルを入れてみました。最後の方にインターバルを入れましたがこれがなかなかきつい。良い練習でした。 おっさんは右腕の筋肉痛…

今日はゆきわりそうスイムの日。 あいにくの天気で今にも雨が降り出しそうな天気でした。 スポーツセンターもプールが団体で一般利用ができないので、ゆきわりそうスイムの後はスイムの自主練習ができませんでした。そこで初めて障害者スポーツセンターのト…

今日はかなり寒くなりました。 アイフォンが壊れてしまい、修理に行きました。幸い保険に加入していたので取り替えるだけで済みましたが、これまでのデータが全てパーとなり、初期状態に戻ってしまいました。まあ仕方ないかと思いますが..... 午後から、彦井…

昨日はお台場で行われた日本選手権の観戦。もちろん松丸さんの応援でした。 kazuは他のスポーツ観戦などしたことがありませんが、この大会はとても楽しそうに応援しながら観ていました。 日本選手権はすごい大会です。でも距離が短いので、あっという間に終…

今日は暖かくとても良い天気でした。 kazuは午後からおっさんの歯医者に付き合いで出かけるため、午前中にバイクの練習。今日はフラワーズの練習日でしたが、プールのボイラー故障のためスイムは中止だったのでグッドタイミングでした。 kazuはケイデンス85…

週末は風もなく天気も良好。 文化とは無縁ですが、祭日の文化の日でkazuは土曜日に久しぶりに21kランと柴又へ。 15kほどジョグをした後にインターバル800m×4本を入れてみました。1000mだと少し長くペースが落ちてしまうので800mくらいが良い感じです。ジョグ…

今日はフラワーズ練習。このところジムではローラー台をやっていません。ローラーの練習メニューは松丸さんから教わっているので、後は自分のペースでやっていけば大丈夫なのでしょう。火、木曜日はラン、スイムの実践練習と走法、泳法の練習でいっぱいいっ…