今日はフラワーズのスイム練習。先週お休みでしたので久々です。でも。日曜日に勝田マラソンに出場した方々（皆さん高記録）も沢山いらしたので、休みかなと思っていました。でもkazuの入会手続きが済んでいなかったこともあり行って見ました。 もともとおっ…

今日はジョグ11Kとローラー台でした。ジョグはおっさんの具合が優れず、ずっとkazuに引いてもらいました。キロ4分50台でのジョグでした。昨日の疲れもあまり無くkazuはなかなか良い状態です。 今日kazuは写真の通りカーフガードを付けてみました。格好良です…

今日は先週悪天候のため中止したランに23Kに出かけました。 江戸川CRは風が強く、往きは向かい風、帰りは追い風主体でした。 kazuは向かい風にも負けることなく、ぐいぐいと進みます。ペースを前半5分30程度、後半5分10以下と楽に走れるものにしたので、楽に…

今日は午前中にゆきわりそうのスイムでした。終了後すぐにおっさんは歯医者へ行きました。前歯2本の入れ歯がとうとう壊れてしまったのです。 また新しい入れ歯を作成しなければいけない位に破損してしまったので困ったものです。歯も大学病院に通うことにな…

今日はジョグの距離を少し延ばしてみました。おっさんは目まいがあり、視力も十分でないためkazuについてゆくのでやっとです。スピード練習ではまだ分がありますが（距離は限定されますが）現状では、kazuの勝利です。 結局寒さも手伝って12k程度のジョグで…

今日は10k近く速めのペースでジョグ。kazuのペースに付いていくでやっと。 まだランコースに行くまで氷が張っている路面が多いので、注意が必要です。 帰宅してからはローラーを大汗をかくまでやりました。 おっさんはこのところ目の調子が悪くて見えず、め…

雪の後で滑ってしまい大変でした。 kazuは今日練習休業日。でしたがランコースの下見とおっさんの病状をみるため コースをジョグで回ってみました。 コース自体は今日暖かかったので、問題はありませんが、コースに出るまでの路地や日陰が滑って危ないもので…

今日はやはり路面はツルツル。外出は控えました。 練習はローラー台でがんばりました。 今日はkazuも滝のような汗をかきました。kazuはマイバイクが無いのでおっさんのkatanaで練習です。 おっさんはまだ目の調子が悪くあまり動くことができませんが、ローラ…

昨夜はすごい雪。2,3日は悩まされそうです。 おっさんの目の調子が悪くメマイがひどく、真っ直ぐ歩くことができません。昨日は脳神経外科、眼科を受診し、今週中に耳鼻科へ紹介状がでました。交通事故は後は怖い。私は元気なんですが kazuに迷惑を掛けないよ…

今日はランの予定でしたが、朝方雨模様だったのでスイムに変更しました。 約1年ぶりでkazuと区営プールへ。 雨も振ってきたのでコースに人は少なくほとんどkazuと二人で1コース使うことができました。2クールみっちりスイム練習をしました。合計で2000m以上…

今日は雪混じりの空模様。気温も上がらずに寒い一日。 ゆきわりそうスイムの後走ることは取りやめにして、スイムを2時間目一杯することにしました。 kazuはなかなか速く泳げました。やはり泳ぎもkazuのペースでゆっくりであればおっさんは太刀打ちできません…

昨日はとても寒い中を走ってきました。kazuは変わらずに調子良く走っています。 12月後半から10K程度のランの練習の中にスピードトレーニングを入れています。 現在は1400m×2本（レスト400m）で走っています。 初めの頃はkazuはキロ4分30秒はかかっていまし…

今日はフラワーズでスイム練習。 kazuもおっさんもついていくのでやっとです。皆さんがとても速く感じます。ブランクは永いものです。 講師の松○さんをはじめフラワーズのメンバーと一緒なのはとても楽しい時間です。kazuもとても楽しく過ごしています。おっ…

相変わらず毎日の日課をこなしました。 kazuは相変わらずの好調。まだ風邪をひくような兆候もありません。 火曜日はフラワーズの日と予定に入っているようです。 日曜日に購入したTYRのバイクパンツでローラーしてみました。 ちょっとキツイヨウデス（笑）

土曜日はゆきわりそうスイム。その後5kくらいのラン。身体を休めました。日曜日はランを23k程度ラン。昨年は横田基地のフロストバイトレースに出場してました。皆好記録で素晴らしいです。 他のフラワーズのメンバーはたくさん出場され、恒例のハンバーガー…

今日はとても寒い一日でした。 kazuはラン10kとローラーで身体を暖めました。おっさんは目の調子が今一なのと右手足に少しの麻痺があるようです。 これから裁判や復職などで忙しくなりそうです。本当に皆さんにご迷惑をお掛けしました。 早く眼が良くなり、…

昨日フラワーズのスイム練習に参加してきました。 他の皆さんについて行けるか心配でしたが、何とか練習をこなすことが出来ました。 ○丸さん夫妻はじめ他のチームメイト（今回は少人数でした）の皆さんのご指導もありとても楽しく、泳ぐことが出来ました。 …

今日は脚を休ませました。kazuは自閉症で重度の知的障害がありますが、ぱっと見は普通の男性です。 常日頃から一緒に行動していると、変ですが普通に生活しています。 現在は私が普通の顔をして、あまり良く眼が見えない事もあり、不便さが良く分かりました…

今日は晴天。おっさんの目の調子や体調がいまいちなのでまだフラワーズ練習には参加していません。来週あたりから少しずつ参加できたらうれしいことです。kazuは相変わらず身体を持て余しているようでおっさんの練習では不満なようです。今日は江戸川crを対…

あけましておめでとうございます（チョイ遅かった） 今日は10Ｋランの途中に柴又帝釈天があるので立ち寄りながらの練習。 ｋａｚｕはおみくじで大吉を出して、今年度の無病息災を誓いました。 ｋａｚｕの新車はまだ来ませんが、早くお披露目できるようにした…