今日は葉山にてゆきわりそうオーシャンクラブの海洋実習。 オーシャンファミリーの方、葉山ライフセービングクラブの方にお手伝いいただきました。 今回は震災の影響もあり、海に入ることはありませんでした。 その代わりに9月に葉山で行われるHAYAMANの練習…

3日、4日と筑波で石岡トライアスロンクラブの方とフラワーズのメンバーで合同合宿。 3日は朝に筑波に集合。 峠を巡りながら75k。 kazuは峠が苦手。特に下りは恐怖感があるので、ブレーキを当てっぱなしです。筑波では不動峠、裏不動峠のようなタイトで急勾配…

今日は風が強く、雨の予報もあったのでスイムとローラー。 スイムはいつもの区営プール。お昼から入りましたがコースはガラガラ。 貸切状態でドリルをあわせて2200mほど。泳ぐことで足腰の疲れが大分ほぐれました。 帰宅して直ぐにローラー。 1時間ほど漕ぎ…