昨日はフラワーズ練習。kazuは良く頑張りました。早めにランがあがり、思ったとおりのスイムな練習。アップ、ドリルに続きメインは100m×10本を3セット。目の前が暗くなるような量。kazuは浩巳さんについて泳ぎ、何回かは2番目を泳いだりしながら他のメンバー…

土曜日は今年最後のゆきわりそうスイム。皆いつもと変わらずに泳いでいます。kazuも普段どおりに泳ぎ今年もよい練習ができました。お世話になっているゆきわりそうのスタッフに感謝です。 今日は夜にフラワーズの忘年会があるので、帰宅後はコンピュトレイナ…

火曜日はフラワーズ練習。少し遅れていくと、しいたけさんがエアロバイクを漕いでいました。練習が中止になったのかと思いましたが、今日はスイムのみなので皆はプールに行ってますとのこと。少し不安になりましたが着替えをすませてプールへ。 思ったとおり…

今日はひさしぶりに障害者スポーツセンターでのスイム練習。 水質はともかく、障害者向けのつくりのプールなのでとても使いやすいプールです。 練習後にkazuの練習ができるかなと思っていましたが、コースがあいていなかったのであきらめました。 kazuは昨日…

昨日のフラワーズ練習はかなりきついスイム。フォーミングで100×10とややペースアップの150×6でした。フォーミングで終了と思っていましたがやはり考えが甘かった。 フォーミングの時点で、既に疲れていたのでペースアップしたらどうにもなりません。 スイム…

今日は寒い一日でしたが江戸川CRを三郷方面までラン練習。 行きは追い風、帰りは向かい風。終盤ペース走入れて、なかなか強度の高い練習でした。kazuはペース走でベソをかいていたので、どこか痛いのかと心配していました。様子をみていましたが、単にきつか…

今日はゆきわりそうスイム練習。来週まで障害者スポーツセンターのプールが工事で使用できないので、北区の温水プールで練習。障害者スポーツセンターが利用できないので温水プールは障害者と思われる人々で一杯になっています。そうでなくても混雑する温水…

今日は晴天。天気予報晴れになれば文句はありません。 kazuは練習の虫です。昨日はフラワーズの練習で、皆さんにスイムがなかなか速くなったとほめられました。伴走の人はkauzが速くなればなるほど大変なので、ドラフティングの練習をしなければいけません。…

今年もあっという間に12月。 昨日の日曜日はラン練習のみではいけないと思い、ランとバイク。バイクは勿論コンピュトレイナーのお世話になりました。ラン練習で思いっきり脚を使ってから、コンピュトレイナーでの練習。使い方も大分理解できるようになり練習…

雲が多い一日。外を走るのも寒くなってきました。 kazuは帰宅後、洗濯物取り込み、食洗機の片付けなどの一連の行動を終えてからおやつ。ジャガリコを美味しそうに食べていました。 おやつの後はバイク練習。コンピュトレイナーなら気温や天候に関係なく効果…