今日はゆきわりそうスイム。 来週の日曜日は障害者水泳大会なので、kazuは飛び込みやノーブレスでの25m自由形の練習もしました。飛び込みは、飛び込むというよりも水面に落ちる感覚。絶対に飛び込まないほうが早いと思いますが・・・。スイム練習の後は、30…

今日は蒸し暑い日でした。 kazuは昨日おっさんの通院の時間がかかり、フラワーズをお休みしたのでフレッシュな状態。 ランをビルドアップで11K。最初の5Kをビルドアップで4分30からはじめて、4分で終了。何とかビルドアップしていきました。kazuは終わった時…

昨日はフラワーズの練習。 スイムの前に少しランニングマシーンで汗をかきました。 スイムでは軽め（？）に2000m程。ドリル中心の練習ですが、kazuには難しく、距離もわかりません。でも見よう見まねでチームメイトと練習できて、とても良いと思います。 kaz…

今日は朝方は雨。でも止む雰囲気でしたので15Kのラン。ジョグでペースを一定に保ちながら。 午前中にフラワーズでスイム練習があったのですが、車がないのでランにしました。 午後からはKTS（柏トライアスロンサポート）の勉強会。内容はかなり難しく、kazu…

kazuは昨日と今日の１泊２日で京都に職場で旅行に行っていました。そのため練習はお休みで、羽を伸ばしてきたようです。kazuは話ができないので、どこで何をしたのかは全くわからないですが、表情からするととても楽しかったようです。 明日からの練習も梅雨…

今日は梅雨入りしたようですがとても良い天気。しかも暑さもかなりのものでした。 kazuはランの日。今日はジョグで江戸川CRを市川まで往復。ガーミンの調子が悪く記録は取れなかったですが、この暑さでもまあまあ走ることはできたようです。安心なのはランの…

火曜日はフラワーズ練習の日。日テレが松丸さんの取材に来ておりスイムからの練習。取材がきていてもいつもと変わらずなかなかハードな練習でした。ドリル中心でしたがなかなかハードな練習。2000m程度は泳いだと思います。 kazuはスイムが終われば、練習が…

今日はとても暑い一日でした。 ゆきわりそうスイムがいつもとは違う場所でしたので、帰宅ランは中止して、帰宅してから公園を12Kラン。 これからは雨の日が増えそうなので陽のあるうちは走りたいです。kazuも運動不足には注意していかないと、直ぐにウエイト…