今日はフラワーズ練習の日。 kazuは午前中に病院に行きました。 ドクターヘリを見に行きましたが、飛ばないので帰ってきました。飛ばないことが良いとはわかっていますが、飛ぶところを見たいのが人情です。 帰宅後はチャーハンを食べて満腹です。 夕方から…

今日は東京マラソン。 kazuは10kの出場。ものすごい人手でびっくりしてしまいました。でも東京の真ん中の車道を走ることなどめったにないので、楽しんでしまいました。スタートしてから走り出すまでかなりの時間を要しましたが、道幅が広いので意外とスムー…

今日はフラワーズ練習。 kazuのランはいつものようにトレッドミルでアップ。伴走者がまだ走れないので、室内でスイムにむけたアップ。いつもと同じジョグでのアップですが、少しペースを上げてみました。思ったより早くチームの皆さんが帰ってきたのでプール…

フラワーズ練習の日。 今日は気温も低い一日でした。ジムの中でトレッドミル、エアロバイク、スイムの3種目の練習。kazuは皆さんとは別メニューでアップがてらトレッドミル、エアロバイクをこなしました。スイムでは軽めにプルの練習。300mからディセンディ…

フラワーズ練習の日。 今日は気温も低い一日でした。ジムの中でトレッドミル、エアロバイク、スイムの3種目の練習。kazuは皆さんとは別メニューでアップがてらトレッドミル、エアロバイクをこなしました。スイムでは軽めにプルの練習。300mからディセンディ…

今日はゆきわりそうスイムの日。 土曜日の朝だというのに環七の一部分が混雑しており少し遅刻してしまいました。 隣のコースが空いていたので、少しアップをしてからでしたが、kazuはマイペースで練習しています。気温が上がらずに強風でしたので心配でした…

今日はフラワーズ練習はお休みの日。 近くの区民プールに泳ぎに行きましたが、プールは真っ暗。もしやと思いましたが水交換のため休館でした。歩いて10分かからない所ですから良かったです。帰宅してバイク練習に切り替え。 最近バイクで実走していませんが…

今日は気温は低いが、天気も良く練習日和。kazuはランとローラーで練習。 kazuは普段より心拍が高いような感じでしたが、元気そうだったのでそのまま練習してしまいます。 午後から時間があったので東京スカイツリー近くのパフェを食べに行きました。 上に載…

土曜日はゆきわりそうスイム。今週から王子の障害者スポーツセンターのプールが使えるようになりました。kazuはいつもの通りゆきわりそうの練習をしてから、少し泳ぎました。50m〜200mまでのピラミッドとストロークのドリルを中心に。障害者スポーツセンター…

今日はフラワーズ練習。kazuは帰りにマックで購入するメニューを決めていたらしく、いつもより早く行き準備をしていました。早めに家を出たのですが、バス停まで行ってから愛の手帳（療育手帳）を持っていないことに気が付きました。いつもならばkazuは持た…

今日は柴又まで行ってきました。 kazuはランだけではあまり満足しません。 今日は風が強く、江戸川の土手はとても寒く感じました。強風も場所によっては止んでいたりするので、突風のような感じのところは注意が必要です。 薄着でも動き出すと発汗するので、…

今日はフラワーズ練習。 日曜日に勝田マラソンに出場した人が多かったです。皆さんランでも凄い人ばかりです。コーチの松丸夫妻は別格ですが、皆目標に近付いているようです。 kazuはフラワーズ練習に行く前と練習後に必ず補給します。これがないと、練習中…