2012-04-23 練習 今日は生憎の雨の一日。 外に出られずランはお預けでしたので、kazuとローラー台。 ローラー台で1時間半くらい回し続けました。床は汗で沼が出来ていました。 kazuはみている時は回転数を上げることが出来ますが、目を離すと次第に回転数が落ちてきます。85〜90回転をコンスタントにキープすることが現在の目標です。 明日は暖かくなるようなので服装に気をつけて走ろうと思っています。 おっさんは最近嚥下にも支障があるので、明日は嚥下の検査です。バリウムを飲むらしいので後が大変そうです。