練習

気温が日に日に高くなってきました。まだ朝は肌寒い感じがしますが日中は半袖で過ごせます。
今日はランとローラー台。ランは大芝生周回の1,4kmを卒業して公園内のコース。基本は12kmをジョグ。ウォームアップとクールダウンを入れて14km。周回コースと違い風景が変わるので走っていても刺激があります。ｶﾞｰﾐﾝのお陰でスピード練習も出来るので路面が大丈夫な時は周回コースには戻れません。ジョグは基本的にキロ5分以内でスピード練習に時はキロ4分30以内に設定して走ります。

帰宅後は直ぐにローラー台。トルク練習と回転練習を30分程で終了。kazuは鼻歌を歌いながらの練習。早く路上に出たいです。果たしてkazuはバイクに乗ることが出来るのでしょうか。