練習

昨日の練習。
自主練習。
ラン18k、ローラー1時間。
ランはブランクがあったのでキロ5分で流しました。
kazuは普段のランコースの変則でしたので途中で終了と勘違い。少々不機嫌でした。

帰宅後は水分補給をしてそのままローラーに。ローラーで軽食の補給。
補給に夢中になり脚が止まってしまいます。
それでも目標の1時間はクリア。

おっさんの手はラン、バイクではそれ程支障の無いことが判明。
痛みさえ我慢すれば、問題はありません。あとはスイムにどの程度影響があるか・・・。

プレート装着手術は24日に決まりました。27日にはフラワーズ練習に参加することを主治医には了解をもらっています。
案ずるより産むが易しかもしれません。