今日はとても暖かい一日でした。
昨日ランはお休みだったので、リフレッシュした状態での練習でした。

12Kをいつものように走りました。
いつもの服装では暑いような感じです。kazuのペースは余り変わらずに走っていました。帰宅後はローラー台へ直行です。汗を沢山かきながら一生懸命漕いでいます。早く暖かくなりCRを実走したいものです。